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8 ALIMENTOS QUE FAZEM BEM PARA SEU CABELO


Quem aqui passa horas e horas lendo, procurando e comprando produtos para ajudar a fortalecer e dar brilho aos cabelos?
Nessa busca por cabelos perfeitos ou pelo menos melhores, buscamos centenas de produtos, mas mal sabemos que temos poderosos aliados em casa, dentro de nossas geladeiras e dispensas. Pois é, os alimentos podem nós ajudar bastante nessa busca por cabelos ideias!
Então abre seu bloco de notas e anota todos os alimentos que vou listar e prepare-se para acrescentá-los em sua dieta!

1.FEIJÃO

Pois é, há quem vire a cara para eles, eu mesma sou um exemplo, como feijão uma vez na vida... Mas veja só o feijão é um dos maiores aliados dos nossos cabelos, por ser rico em proteínas, zinco e ferro ajuda no crescimento. Então se você está a fim de que seus cabelos cresçam mais rápido trate de acrescentar uma porçãozinha de feijão ao seu almoço!

2. PEIXE

Ele é rico em ácido graxo e ômega 3 além de ser ótimo para nosso corpo esses ácidos agem de dentro para fora, deixando seus cabelos hidratados e brilantes! Quem não quer cabelos hidratados e brilhantes? 

3. OVOS & LATICÍNIOS

Nossos corpinhos e cabelos precisam muito de proteínas e você sabe que os ovos e leite são riquíssimos em proteína não sabe?  Eles ajudam a recuperar a força e elasticidade.

4. NOZES

Elas são ricas em gorduras boas que ajudam o seu corpo e ainda têm muitas vitaminas que irão ajudar o seu cabelo a se manter na sua cabeça! É, graças a grande quantidade de selênio e zinco as nozes ajudam no combate à queda de cabelos.

5. CENOURA

Se você acha que aquela história de que a cenoura é boa para visão é na verdade um Conto da Carochinha é melhor começar a confiar nas propriedades do alimento e passar a consumi-la porque a vitamina A contida pode efetuar verdeiros milagres ao seu cabelo. Ela ajuda a manter o couro cabeludo livre das caspas (aquelas babacas).
6.  VEGETAIS VERDES

Acrescente o verde ao seu prato e receba todos os benefícios que eles podem oferecer. Fibras, vitamina A e C te ajudarão a se livrar das caspas e a ter um cabelo mais brilhoso e saudável. Vamos combinar que vale a pena comer um pouquinho de brócolis, espinafre e alface para ter um cabelo de dar inveja!

7. OSTRAS

Confesso que não é meu fruto do mar favorito, mas elas são riquíssima em zinco e são um forte antioxidante que irá manter seu cabelo forte! E ainda vale lembrar que é um poderoso afrodisíaco que vai ajudar em muitas outras cositas!

8. BANANA

A banana é rica em vitamina B6, seus cabelos ficarão mais fortes, menos quebradiços e crescerão mais rápido e saudável.

Acrescentar esses alimentos à sua dieta não fará bem apenas para seus cabelos mas também para seu corpo e manter um corpo saudável é algo primordial!
E aí vocês conhecem outros alimentos que fazem bem às madeixas?

Comentários

  1. Não gosto de nada, porque batata frita e coca cola não fazem bem? #OMG!

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  2. Que ignorância. As pessoas precisam entender que a beleza é consequência da saúde. Então com certeza, vale a pena ingerir alimentos saudáveis, pois a verdadeira mudança acontece de dentro para fora.

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